Cómo dejar el tabaco por algún motivo
¿Necesita un motivo para dejar de fumar, chupar o mascar tabaco?
Si necesita un recordatorio de lo malo que es el tabaco para usted, aquí lo tiene.
La mayoría de las personas dicen que ya saben que fumar es mortal. Pero si los datos desalentadores sobre el tabaquismo lo ayudan a decidirse a dejar el tabaco o a continuar el proceso para dejarlo, aquí tiene algunas de las cifras principales:
- LA MITAD de los fumadores de toda la vida morirá de una enfermedad relacionada con el tabaquismo.
- Cada 6.5 segundos, alguien en el mundo muere de una enfermedad relacionada con el tabaquismo. Eso supone unas 1,200 muertes al día y más de 440,000 al año solo en Estados Unidos.
- El humo de los cigarrillos contiene 4,000 sustancias químicas. El arsénico, el cianuro de hidrógeno, el formaldehído, el amoníaco y la urea son solo algunos de ellos.
Mujeres embarazadas que fuman: Si es una mujer embarazada que fuma, las sustancias químicas del tabaco llegan a su bebé. No solo se perjudica a usted misma, sino que también perjudica a su bebé. Fumar en el embarazo pone a su bebé en riesgo porque usted puede tener un parto prematuro o el bebé puede sufrir asma o muerte súbita del lactante (SIDS) o tener un peso bajo al nacer.
Pacientes con cáncer: Los pacientes que reciben quimioterapia y radioterapia y siguen fumando/consumiendo tabaco no responden tan bien al tratamiento como aquellos que dejan de consumir tabaco; además, pueden tener peores efectos secundarios. Para aprovechar al máximo su tratamiento, deje de consumir tabaco.
¿Le van a hacer una cirugía? El tabaco también causa graves problemas después de una cirugía. Fumar puede ralentizar el proceso de curación y aumentar las infecciones en el lugar de la cirugía. Hace que la anestesia sea más peligrosa y aumenta el riesgo de complicaciones pulmonares graves. Muchos cirujanos insisten en que los pacientes dejen el tabaco al menos dos semanas antes de la operación.
Las sustancias tóxicas del tabaco afectan todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Si necesita un recordatorio de por qué es tan importante dejar el tabaco, lea la siguiente lista de enfermedades causadas por el tabaquismo:
- Cáncer de boca y garganta
- Cáncer de laringe
- Cáncer de esófago
- Cáncer de pulmón
- Cáncer de estómago
- Cáncer de hígado
- Cáncer de páncreas
- Cáncer colorrectal
- Cáncer de vejiga
- Cáncer de riñón
- Cáncer de cuello uterino
- Cáncer de próstata
- Leucemia aguda
- Enfermedad coronaria
- Enfermedad cerebrovascular
- Aneurisma de la aorta abdominal
- Enfermedades respiratorias agudas (resfriados, gripe)
- Enfermedades respiratorias crónicas
- Enfisema
- Problemas de fertilidad
- Problemas en el embarazo
- Pérdida de masa ósea y riesgo de fracturas
- Úlcera péptica
- Disfunción sexual
¿Necesita un motivo para dejar de chupar/mascar tabaco?
El tabaco sin humo, como el tabaco de chupar o mascar, también puede causar graves problemas de salud. No es una forma inofensiva de consumir tabaco. Chupar o mascar tabaco puede producir una adicción a la nicotina y dejar de hacerlo puede ser tan difícil como dejar de fumar. El tabaco sin humo también puede causar estas enfermedades y problemas de salud:
- Cáncer de boca, de esófago (el conducto que une la garganta con el estómago) y de páncreas (una glándula que ayuda en la digestión y a mantener un nivel adecuado de azúcar en sangre).
- Enfermedad de las encías, caries y pérdida de dientes.
- Manchas blancas o grises en el interior de la boca (leucoplaquia) que pueden producir cáncer.
- Mayor riesgo de enfermedades del corazón y apoplejías.
- Mayor riesgo de parto prematuro y de muerte fetal cuando se consume durante el embarazo.
¿Está listo para dejar el tabaco ahora? Empiece por establecer su fecha para dejar el tabaco ¿Aún no lo sabe? Visite la Comunidad EX para conectarse con otras personas que están transitando el proceso de dejar el tabaco.