Guías y herramientas de EX
Explore los recursos de EX para poner en marcha sus planes para dejar el tabaco.
Problemas de salud y beneficios de dejar el tabaco:
Beneficios y recompensas por dejar el tabaco
Las enfermedades cardiovasculares y el tabaquismo
El COVID-19/coronavirus y el tabaquismo o vapeo
La salud mental y el tabaquismo
Cómo dejar el tabaco por algún motivo
Cómo prepararse para dejar el tabaco:
Herramienta para construir un sistema de apoyo
Establezca su fecha para dejar el tabaco
Herramienta “Rastreador de tabaco”
Herramienta “Rastreador de desencadenantes”
Cómo dejar los cigarrillos electrónicos
Cómo dejar el rapé, el tabaco de mascar o el snus
Medicamentos y métodos para dejar el tabaco:
Todos los medicamentos para dejarlo
Herramienta para elegir el medicamento adecuado
Cómo funciona la adicción a la nicotina
Consejos y técnicas para dejar el tabaco:
Cómo mantener el peso cuando deja el tabaco
Nuevas formas de aliviar el estrés sin tabaco
Cómo hablar con familiares y amigos que consumen tabaco
El primer día que deja el tabaco
Consejos para dejar de fumar o vapear durante la pandemia de COVID-19/coronavirus
Cómo ayudar a un hijo a dejar de vapear
¿Por qué siento opresión en el pecho ahora que he dejado de fumar?
¿Por qué me siento confundido después de dejar el tabaco?
Ahora que he dejado el tabaco, ¿por qué estoy más congestionado que antes?
¿Cómo puedo manejar mis ansias de fumar?
¿Cuáles son las mejores herramientas para dejar de fumar/vapear?