¿Está preocupado por el COVID-19 o el coronavirus? Lea sobre el COVID-19 y el tabaquismo o el vapeo y estos consejos para dejar de fumar o vapear durante el COVID-19.

Guías y herramientas de EX

Explore los recursos de EX para poner en marcha sus planes para dejar el tabaco.


Problemas de salud y beneficios de dejar el tabaco:

Beneficios y recompensas por dejar el tabaco

Las enfermedades cardiovasculares y el tabaquismo

El COVID-19/coronavirus y el tabaquismo o vapeo

La diabetes y el tabaquismo

El VIH y el tabaquismo

La salud mental y el tabaquismo

El embarazo y el tabaquismo

Cómo dejar el tabaco por algún motivo

Las cirugías y el tabaquismo


Cómo prepararse para dejar el tabaco:

Herramienta para construir un sistema de apoyo

Antes de dejar el tabaco

Establezca su fecha para dejar el tabaco

Herramienta “Rastreador de tabaco”

Herramienta “Rastreador de desencadenantes”

Cómo dejar los cigarrillos electrónicos

Cómo dejar el rapé, el tabaco de mascar o el snus

Cómo dejar los cigarrillos


Medicamentos y métodos para dejar el tabaco:

Terapias alternativas

Herramienta para elegir el medicamento adecuado

Cómo funciona la adicción a la nicotina

Consejos y técnicas para dejar el tabaco:

Asesoramiento y apoyo

Cómo mantener el peso cuando deja el tabaco

Nuevas formas de aliviar el estrés sin tabaco

Cómo prevenir una recaída

Cómo hablar con familiares y amigos que consumen tabaco

El primer día que deja el tabaco

Consejos para dejar de fumar o vapear durante la pandemia de COVID-19/coronavirus

Cómo ayudar a un hijo a dejar de vapear

¿Por qué siento opresión en el pecho ahora que he dejado de fumar?

¿Por qué me siento confundido después de dejar el tabaco?

Ahora que he dejado el tabaco, ¿por qué estoy más congestionado que antes?

¿Cómo puedo manejar mis ansias de fumar?

¿Cómo puedo obtener apoyo para dejar de fumar cigarrillos?

¿Cuáles son las mejores herramientas para dejar de fumar cigarrillos?