La salud mental y el tabaquismo
Si fuma y además tiene depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia u otra condición de salud mental, no está solo. La buena noticia es que:
- puede dejar el tabaco con el apoyo y el plan adecuados;
- los medicamentos para dejar el tabaco pueden ayudarlo a tener éxito y a sentirse más cómodo;
- dejar el tabaco puede mejorar su salud mental;
- ¡BecomeAnEX puede ayudarlo!
Existen algunos mitos sobre dejar el tabaco en el caso de las personas con enfermedades mentales. Abajo diferenciamos la realidad de la ficción.
- Mito: Dejar el tabaco hará que los síntomas de mi salud mental empeoren.
VERDAD: Las personas con diferentes tipos de enfermedades mentales dicen que dejar el tabaco hizo que se sintieran mejor. Las investigaciones también indican que esto es cierto.
Mientras está dejando el tabaco, puede sentirse irritable o inquieto o tener problemas para concentrarse. También puede sentirse hambriento o tener problemas para dormir. Algunas personas se sienten ansiosas y deprimidas. ¡No se preocupe! En la mayoría de los casos, estos son síntomas de abstinencia de nicotina y no del empeoramiento de su condición de salud mental. Estas sensaciones suelen desaparecer en unos días. Cuando supere los síntomas de abstinencia, dejar el tabaco puede hacerlo sentir tan bien como los antidepresivos. - Mito: Los fumadores con condiciones de salud mental no quieren dejar el tabaco
VERDAD: Este mito puede ser frecuente entre los proveedores de atención médica. Pero la realidad es que los fumadores con condiciones de salud mental quieren dejar el tabaco tanto como cualquier otro grupo de fumadores. La mayoría ha intentado dejarlo en el pasado y más de la mitad está pensando en dejarlo en un plazo de seis meses. Asegúrese de decirle a su médico que quiere dejar el tabaco y que quiere obtener ayuda. - Mito: Los fumadores con condiciones de salud mental no pueden dejar el tabaco.
VERDAD: Muchas personas con condiciones de salud mental tienen otros retos en la vida que dificultan más el abandono del tabaco. Suelen estar rodeadas de otras personas que fuman, sentirse solas y estar preocupadas por el dinero. Pero, incluso con estos retos, ¡usted puede dejarlo! La clave es obtener apoyo, crear un plan y usar medicamentos para dejar el tabaco. - Myth: Quit smoking treatments don’t work for people with mental illness.
VERDAD: Los tratamientos para dejar el tabaco funcionan tanto en las personas con enfermedades mentales como en las que no las tienen. Sin embargo, puede que necesite un poco de ayuda extra para lograrlo.
- Es posible que necesite más apoyo y un tratamiento más prolongado. Puede utilizar BecomeAnEX con la frecuencia que quiera y por el tiempo que necesite. Los miembros de la Comunidad EX están siempre dispuestos a apoyarlo para que deje el tabaco. Obtenga más información sobre cómo otros miembros de BecomeAnEX han dejado el tabaco.
- Es posible que tenga que seguir tomando un medicamento para dejar el tabaco por un período más prolongado para ayudar al cerebro y al cuerpo a adaptarse a una vida sin tabaco. Además, dejar el tabaco puede cambiar la forma en que algunos medicamentos actúan. Asegúrese de avisarle a su médico cuando deje el tabaco. Puede que tenga que hacer cambios en sus medicamentos para la salud mental. Haga clic aquí para obtener más información sobre los medicamentos para dejar el tabaco. - Mito: Las personas con enfermedades mentales no deben usar Zyban ni Chantix.
VERDAD: : Bupropion (Zyban) y varenicline (Chantix) son medicamentos recetados sin nicotina para dejar el tabaco. Ambos vienen una advertencia que debe tener en cuenta. La advertencia dice que algunos pacientes han tenido hostilidad, agitación, depresión, pensamientos o acciones suicidas y cambios en su comportamiento mientras tomaban el medicamento. También dice que, si se producen estos cambios, el fumador debe dejar de tomar el medicamento y consultar con un proveedor de atención médica sobre estos síntomas.
Sin embargo, la advertencia no indica que las personas con condiciones de salud mental no deban tomar estos medicamentos. De hecho, mediante una evaluación de 17 estudios diferentes, descubrieron que estos medicamentos ayudan a las personas con enfermedades mentales graves a dejar el tabaco. En la evaluación también descubrieron que tomar medicamentos sin nicotina no empeoraba el malestar emocional ni los síntomas psiquiátricos.
Debe hablar con su médico para saber si el uso de Zyban o Chantix es adecuado para usted.
Más información sobre los medicamentos sin nicotina.
Mientras está dejando el tabaco, puede sentirse irritable o inquieto, tener problemas para dormir o concentrarse, o sentirse ansioso, deprimido o hambriento. ¡No se preocupe! En la mayoría de los casos, estos son síntomas de abstinencia de nicotina y no del empeoramiento de su condición de salud mental. Estas sensaciones suelen desaparecer en unos días. Cuando supere los síntomas de abstinencia, dejar el tabaco puede hacerlo sentir tan bien como los antidepresivos.
Otros recursos para personas que tienen enfermedades mentales
El grupo de apoyo para la recuperación de National Alliance on Mental Illness (NAMI) Connection es un grupo de apoyo gratis dirigido por pares para adultos con enfermedades mentales. Los grupos están dirigidos por líderes grupales capacitados por NAMI que han pasado por lo mismo. Cuéntele a su sistema de apoyo sobre su plan para dejar el tabaco. De esta forma, pueden hablar con usted y apoyarlo cuando lo necesite.