¿Está preocupado por el COVID-19 o el coronavirus? Lea sobre el COVID-19 y el tabaquismo o el vapeo y estos consejos para dejar de fumar o vapear durante el COVID-19.

Preguntas frecuentes de BecomeAnEX

Abajo encontrará algunas de las preguntas más frecuentes que hemos recibido de miembros de EX con los años sobre cómo dejar el tabaco y usar este sitio web. Haga clic en la pregunta para ver la respuesta completa.

Preguntas y síntomas relacionados con dejar el tabaco

Mostrar respuesta/Ocultar respuestaHace varios meses que dejé el tabaco, ¿por qué sigo teniendo tantas ansias?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuáles son las formas más rápidas de distraerse de un momento de ansias?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Por qué me siento más impaciente/triste/deprimido o tengo otros síntomas emocionales cuando dejo el tabaco, y por cuánto tiempo me sentiré así?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuáles son los síntomas frecuentes de la abstinencia y cuánto duran?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaLlevo más de 40 años fumando, ¿es demasiado tarde para dejar el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuándo se reducen los síntomas de abstinencia?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Por qué es tan difícil dejar el tabaco?

Efectos sobre la salud

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿No sería mejor consumir tabaco que tener sobrepeso?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuánto peso suele subir la gente cuando deja de consumir tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo dejar el tabaco sin aumentar de peso?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Por qué la gente aumenta de peso cuando deja el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Está bien usar medicamentos de nicotina en la lactancia?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaHe oído que el estrés de dejar el tabaco puede ser más perjudicial para mi bebé que seguir consumiendo. ¿Es cierto?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaHago ejercicio y como bien. ¿Es el tabaco tan malo para mí?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo sé que no tengo una enfermedad relacionada con el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Es más seguro fumar tabaco natural que cigarrillos comprados en tiendas?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Por qué los médicos quieren que los pacientes dejen el tabaco antes de una cirugía?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuáles son los riesgos de fumar si reduzco la cantidad a un par de cigarrillos al día? Es mejor que fumar un paquete al día, ¿verdad?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaHe oído que dejar el tabaco puede aumentar las probabilidades de contraer cáncer o enfermedades cardiovasculares, ¿es cierto?

Métodos efectivos para dejar el tabaco

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Por qué Chantix me produce pesadillas y qué puedo hacer al respecto?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Acupuntura? ¿Hipnosis?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuánto tiempo tarda Chantix en hacer efecto?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Qué puedo hacer si los parches me provocan picazón?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cuántas terapias de reemplazo de nicotina (NRT) se pueden usar juntas?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Está bien usar una NRT si tengo una enfermedad del corazón?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Qué debo hacer si uso medicamentos para dejar el tabaco y tengo una recaída y fumo un cigarrillo?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿No mantendrá la NRT mi adicción a la nicotina?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Debo usar una NRT o dejar el tabaco en seco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaSolo he dado un par de pitadas. ¿Necesito volver a empezar el proceso para dejar el tabaco?

Dejar el tabaco y el tabaquismo pasivo (SHS)

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Qué tan malo es el SHS para la salud de las personas que no fuman?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Qué es el SHS?

Dejar el tabaco y dar apoyo

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo fijar mi fecha para dejar el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaYo no fumo. ¿Cómo puedo ayudar a mi amigo/familiar a dejar el tabaco?

Dejar el tabaco y los cigarrillos electrónicos

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Son los cigarrillos electrónicos una buena alternativa al tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿No son los cigarrillos electrónicos similares al inhalador de nicotina?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Ayudan los cigarrillos electrónicos más nuevos a dejar el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo dejar los cigarrillos electrónicos?

Dejar el tabaco y la salud mental/emocional

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Funcionan los tratamientos para dejar el tabaco en personas con problemas de salud mental?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Es cierto que dejar el tabaco puede empeorar una condición de salud mental?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaMe diagnosticaron una condición de salud mental. ¿Es posible que deje el tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaHe oído que las personas con ansiedad, depresión u otras condiciones de salud mental no quieren dejar de consumir tabaco. ¿Es cierto?

Dejar el tabaco y el rapé, el tabaco de mascar o el snus

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Es seguro dejar de fumar tabaco y comenzar a mascar tabaco?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Puedo dejar de fumar tabaco cambiando al rapé, al tabaco de mascar o al snus?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo dejar el rapé, el tabaco de mascar o el snus?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Qué tan perjudicial es el rapé, el tabaco de mascar o el snus?

Cómo usar BecomeAnEX

Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo cerrar sesión desde mi teléfono móvil?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo dejar de recibir notificaciones por correo electrónico?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaNo soy de los Estados Unidos, ¿puedo unirme a BecomeAnEX?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo volver a suscribirme para recibir mensajes de texto?
Mostrar respuesta/Ocultar respuesta¿Cómo puedo actualizar el número en el que quiero recibir mensajes de texto?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaQuiero tomarme un descanso del sitio. ¿Se puede desactivar mi cuenta?
Mostrar respuesta/Ocultar respuestaTengo una sugerencia para mejorar la Comunidad EX. ¿Cómo puedo enviarla?