¡Felicitaciones por dejar el tabaco recientemente!

No importa cómo lo haya hecho, lo más importante es que lo hizo. Nos encantaría saber, ¿cuándo dejó el tabaco? Use el calendario para seleccionar su fecha para dejar el tabaco (o la última fecha en que fumó, vapeó, usó dip o mascó).


Ahora que comenzó a dejar el tabaco, mantenga el impulso y siga libre de tabaco/vapeo. Aquí tiene algunas formas de hacerlo:  

  • Considere usar un medicamento de reemplazo de nicotina ahora para los momentos de desencadenamiento que se presentarán
  • Manténgase conectado con apoyo (en casa, en el trabajo, en la comunidad EX y chateando con nuestros asesores EX)
  • Recompénsese por logros pequeños y grandes, estos no tienen que ser costosos, incluso las recompensas pequeñas lo ayudarán a mantenerse motivado para seguir con sus objetivos.  

Cuando esté listo, establezca su fecha para dejar de fumar, vapear, o mascar tabaco. Establecer una fecha le da tiempo para prepararse y algo por lo que trabajar.

  • Hoy
  • Recomendado
  • Fecha para dejar el tabaco

Eligió una fecha para dejar el tabaco que ya pasó

Si ya dejó el tabaco, puede usar su página de Mi Plan EX para que lo ayude a mantener el rumbo.

Si la eligió ~DATE1~ por error, elija una fecha en el futuro. Le recomendamos elegir una fecha entre 2 y 4 semanas a partir de hoy. Esto le dará tiempo para prepararse para la fecha para dejar el tabaco.

Elija otra fecha Confirme la fecha para dejar el tabaco

Eligió una fecha para dejar el tabaco de las próximas dos semanas...

¿Está seguro de que está listo? No olvide que necesitará tiempo para aprender a volver a vivir sin cigarrillos y prepararse antes del gran día. Para asegurarse de que pueda hacer todo, le recomendamos que elija una fecha entre 2 y 4 semanas a partir de hoy. ~DATE1~.

Si todavía quiere optar por una fecha para dejar el tabaco, ~DATE2~, haga clic en el botón de abajo. De lo contrario, cierre este recuadro y elija otra fecha.

Elija otra fecha Confirme la fecha para dejar el tabaco

Eligió una fecha para dejar el tabaco que es dentro de más de cuatro semanas.

¿Está seguro de que quiere esperar tanto tiempo? Si cree que le va a llevar tanto tiempo aprender a volver a vivir sin cigarrillos y prepararse para el gran día, entonces manténgala . Pero, en general, comprobamos que tener una fecha para dejar el tabaco en más de cuatro semanas puede darle demasiado tiempo para cambiar de opinión. Así que recomendamos que elija una fecha entre 2 y 4 semanas a partir de hoy. ~DATE1~.

Si todavía quiere optar por una fecha para dejar el tabaco, ~DATE2~, haga clic en el botón de abajo. De lo contrario, cierre este recuadro y elija otra fecha.

Elija otra fecha Confirme la fecha para dejar el tabaco

Ya está listo para dejar el tabaco

Ahora que estableció su fecha para dejar el tabaco, pasará a la página de Mi Plan EX. La página de Mi Plan EX será su espacio mientras aprende a volver a vivir sin cigarrillos y deja el tabaco.

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Aprenda porque comenzar a tomar medicamentos después de dejar el tabaco puede hacer que su vida sea más cómoda.

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