EX se desarrolla con Mayo Clinic

Since 2008, EX Program has collaborated with the Mayo Clinic Nicotine Dependence Center. Together, we bring you the best evidence-based quitting approaches and the most established online quit community.

Únase a EX para obtener un acceso rápido

Un plan gratis y personalizado para dejar los cigarillos, el vapeo, o el tabaco que aprende y crece con usted.

Mensajes de texto de apoyo para dejar de fumar o vapear.

Guías y herramientas interactivas e inteligentes que lo guiarán en su recorrido para dejarlo.

Consejos y sugerencias de expertos de Mayo Clinic.

Una Comunidad EX activa y solidaria de personas reales que han pasado por todo.


Tres tipos de expertos hacen que EX funcione, y usted es uno de ellos

La experiencia de Mayo Clinic

Los conocimientos y la experiencia de Mayo Clinic han guiado a más de un millón de personas hacia una vida sin cigarillos, vapeo, o tabaco.

Su experiencia

Usted controla su plan para dejar los cigarillos, el vapeo, o el tabaco y decide lo que funciona para usted.

Apoyo de la Comunidad EX

Otras personas comparten sus conocimientos y las lecciones que aprendieron.

Cómo hacer un cambio con EX

Dejar de fumar, vapear, o mascar tabaco significa tomar las riendas de su vida y hacer el cambio que quiere hacer. Nosotros lo acompañamos en todo el camino.

Esto es lo que hace que dejarlo con EX sea diferente de otros programas.

  • Concéntrese en sus objetivos Su visión sobre lo que quiere ser orientará su plan para dejarlo hacia lo que realmente importa.

  • Entienda por qué es difícil Descubra por qué la nicotina es tan adictiva y cómo dejarla.

  • Use lo que sabe Aprenda de su experiencia para crear un plan para dejarlo que funcione para usted.

  • Prepárese para dejarlo Las guías, las herramientas y los recursos de EX hacen que dejarlo sea más fácil de lo que cree.

  • Reciba ayuda cuando quiera La Comunidad EX está para ayudarlo cuando las cosas se ponen difíciles, ¡y cuando quiere celebrar!

Cree un plan inteligente y personalizado para mantener una vida sin fumar, vapear, o mascar tabaco.

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