Cómo utilizar EX Community
Lea los consejos de los miembros de la EX Community sobre cómo utilizar la EX Community para obtener apoyo, ayudar a otros en su proceso de dejar de fumar y vapear y cómo empezar.
Emprender una aventura solo puede hacerte sentir empoderado y audaz, pero puede que a veces también te haga sentirte un poco perdido o solo. Lo mismo ocurre al dejar de consumir tabaco. Contar con el apoyo de otros puede marcar una gran diferencia.
EX Community es la comunidad en línea más grande y con mayor trayectoria para quienes buscan dejar de fumar, vapear o usar tabaco. Estudios demuestran que las personas que publican y comentan en EX Community tienen una mayor probabilidad de dejar de consumir tabaco exitosamente. Incluso el simple hecho de leer las publicaciones de otros puede ayudarte en tu proceso de dejar de consumir tabaco.
A continuación encontrarás algunos consejos que los miembros de EX Community han compartido sobre cómo utilizar EX Community para obtener apoyo, ayudar a otros en su camino para dejar de consumir tabaco y por dónde empezar si es que no te sientes seguro.
Cómo obtener apoyo de EX Community
- Habla sobre los desafíos de dejar de fumar con otras personas que comprenden por lo que estás pasando.
- “Siento mucha vergüenza y culpa por mi "secreto" y estoy agradecido de tener una comunidad de personas con quienes crecer y superar esto de una vez por todas.”-KSSilva23
- Pide a miles de personas que se encuentran en su propia travesía para dejar de fumar que te apoyen y te aconsejen, o que te ayuden a mantenerte comprometido.
- “Si estás batallando, mantente cerca y acércate cuando lo necesites o simplemente quieras desahogarte. ¡Todos estamos aquí para ayudarte en todo lo que podamos!” –MarilynH
- Celebra tus éxitos, tanto grandes como pequeños.
- “Hoy tengo una pequeña celebración… 300 días sin fumar. Realmente se vuelve más fácil. Agradezco a todos aquellos aquí en EX que me apoyaron y me echaron porras. Por cada compañero guerrero aquí en esta comunidad, los felicito y celebro con ustedes por cada día ganado.” -tburton1004
- Visítanos y publica cada vez que tengas antojos o estés pasando por un momento difícil, para obtener una respuesta garantizada..
- “Vengo a esta página cada vez que me dan antojos y para cuando termino de actualizarme sobre las novedades y leer algunas discusiones, ya se me pasaron las ganas.”-Jen_819
Cómo apoyar a otras personas en EX Community
- Comenta en las publicaciones con respeto y empatía.
- "Me encanta ver los comentarios de la gente. Fue muy reconfortante ver comentarios repetidos en mi blog, mostrándome que alguien está al pendiente de mí, así como cuando personas nuevas dejan algunas palabras. Nunca se sabe cuándo un simple "bien hecho" puede realmente ayudar a alguien en su camino de dejar de consumir tabaco." –Livebetter2023
- Ofrece sugerencias cuando la gente las solicite, reconociendo al mismo tiempo que no hay una única forma correcta de dejar de consumir tabaco.
- "El camino para dejar de consumir tabaco no es el mismo para todos. Lo que funcionó para ti, puede no funcionar para mí. Se requiere valentía para venir aquí y abrir tu corazón frente a extraños, especialmente mientras luchas contra una adicción a la nicotina. Respeta eso." – biscuit9
- Comparte tu propia historia, incluso si estás atravesando un momento difícil. Ser honesto acerca de tu proceso para dejar de consumir tabaco puede hacer que otros sepan que no están solos.
- "Al principio, lo que quería leer era testimonios de la vida real, en vivo, en el momento, de personas que habían dejado de consumir tabaco en menos de seis meses, ya sea que hayan recaído, hayan tenido un resbalón o hayan tenido éxito. Esas fueron las historias que más me ayudaron." –Maki