¿Por Qué Me Siento Confundido Después de Dejar de Fumar?
Una vez que deja de fumar, puede sentirse confundido. Puede que le lleve más tiempo pensar en las palabras que intenta decir o puede que olvide por qué entró a la cocina y abrió el refrigerador. Es probable que, si se siente confundido después de dejar de fumar, se pregunte por qué ocurre esto y si es normal.
Acabo de dejar de fumar y me siento confundido. ¿Es normal?
Sí, es absolutamente normal sentirse confundido o cansado después de dejar de fumar. La confusión es uno de los tantos síntomas de la abstinencia de nicotina y suele ser más frecuente en la primera o segunda semana después de dejar de fumar. Cuando fumaba, su cuerpo estaba acostumbrado a recibir nicotina de los cigarillos. Cuando ya no recibe ese estímulo, su cuerpo siente ansias y comunica esas ansias mediante el síndrome de abstinencia.
¿Cuánto tiempo durará la confusión después de dejar de fumar?
El tema de la confusión y cuánto tiempo durará ha surgido en varios debates de nuestra Comunidad EX.
Lea las publicaciones de la Comunidad EX sobre la confusión:
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deonta2004- La confusión era horrible, realmente me afectaba porque a veces no me salían las palabras y no podía pensar, y no mejoraba con el tiempo. Sentía tanto cansancio todo el tiempo que solo iba a trabajar y en cuanto llegaba a casa me iba a dormir.
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Darlene0313- Hace cuatro días dejé el tabaco “de nuevo”, no puedo concentrarme en absoluto, y el cansancio es abrumador.
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CarynS- El cerebro solo me funciona al 50 %; no recuerdo cuándo empezar o dejar de hacer tareas. En mi trabajo todavía hay muchísimos plazos que debo cumplir (algunos ya vencieron) y quiero encontrar una manera de manejar esto. He leído que muchas personas dicen que la confusión pasa. ¡No puedo esperar a que llegue ese momento porque tengo presentaciones que hacer! ¿Alguien tiene consejos para reducir la confusión y poder empezar/terminar proyectos?
¿Qué puedo hacer para que se me vaya la confusión después de haber dejado de fumar?
El cansancio y los trastornos del sueño pueden aumentar la confusión. Lea estos blogs de Mayo Clinic sobre no dormir y sobre las formas de mejorar sus hábitos de sueño.
Considere usar parches, goma de mascar o pastillas para que dejar el tabaco sea más llevadero. La NRT (terapia de reemplazo de nicotina) aporta nicotina al cuerpo de forma segura y puede reducir los síntomas de abstinencia, como la confusión.